"Een draagbaar apparaat dat mensen ondersteunt bij hun slaap, stress en angst, genaamd moonbird, zal onmisbaar worden."
"...de echte waarde zit in de mogelijkheid om het op elk moment vast te nemen en een paar diepe ademhalingen te doen, ver, ver weg van een scherm..."
Vaar nooit meer zonder kompas.
Je persoonlijke
ademhalingscoach
10 minuten naar minder stress
37% verbetering in slaapkwaliteit
5 minuten naar minder angst
Gratis levering binnen 1-3 dagen
Geactiveerd door sensor, trackt jouw hartritme
Zet uit en trekt samen, en geeft je zo een ritme aan
Geactiveerd door sensor, trackt jouw hartritme
Zet uit en trekt samen, en geeft je zo een ritme aan
Geactiveerd door sensor, trackt jouw hartritme
Zet uit en trekt samen, en geeft je zo een ritme aan
Geactiveerd door sensor, trackt jouw hartritme
Zet uit en trekt samen, en geeft je zo een ritme aan
10 minuten naar minder stress
37% verbetering in slaapkwaliteit
5 minuten naar minder angst
"Langzaam ademen helpt je om het zenuwstelsel en de werking van de geest te beheersen. moonbird is een toegevoegde waarde omdat het je ademhaling begeleidt en biofeedback geeft."
Hoe moonbird te gebruiken
1. Houd moonbird in je hand
Leg je duim op de sensor en schud zachtjes met de moonbird.
2. Begin diep in en uit te ademen
Adem in wanneer moonbird uitzet, adem in wanneer moonbird inkrimpt
3. Bekijk je statistieken
Volg en start begeleide ademhaling met de moonbird-app. Moonbird werkt natuurlijk ook zonder de app indien je dit verkiest.
Naar een bewuster, gezonder en gelukkiger leven
Naar een bewuster, gezonder en gelukkiger leven
80%
ervaar een verbeterd psychologisch welzijn
78%
ervaar een betere nachtrust*
Referenties
[1] Prinsloo GE, et al. The effect of short duration heart rate variability (HRV) biofeedback on cognitive performance during laboratory induced cognitive stress. Appl Cogn Psychol. 2011.
[2] Goldstein MR, et al.. Improvements in well-being and cardiac metrics of stress following a yogic breathing workshop: Randomized controlled trial with active comparison. J Am Coll Health J ACH. 2020.
[3] Perciavalle V, et al. The role of deep breathing on stress. Neurol Sci Off J Ital Neurol Soc Ital Soc Clin Neurophysiol. 2017.
[4] Tsai HJ, et al. Efficacy of paced breathing for insomnia: enhances vagal activity and improves sleep quality. Psychophysiology. 2015.
[5] de Zambotti M,, et al. Reducing bedtime physiological arousal levels using immersive audio-visual respiratory bio-feedback: a pilot study in women with insomnia symptoms. J Behav Med. 2019.
[6] Chien H-C, et al. Breathing exercise combined with cognitive behavioural intervention improves sleep quality and heart rate variability in major depression. J Clin Nurs. 2015.
[7] Yu WJ, et al. Effects of abdominal breathing on state anxiety, stress, and tocolytic dosage for pregnant women in preterm labor. J Korean Acad Nurs. 2010.
[8] Novaes MM, et al. Effects of Yoga Respiratory Practice (Bhastrika pranayama) on Anxiety, Affect, and Brain Functional Connectivity and Activity: A Randomized Controlled Trial. Front Psychiatry. 2020.
[9] Chen Y-F, et al. The Effectiveness of Diaphragmatic Breathing Relaxation Training for Reducing Anxiety. Perspect Psychiatr Care. 2017.
Waarom meer dan 30,000 mensen moonbird gebruiken
Als oudere met angstproblemen is moonbird een cruciaal onderdeel van mijn ademhalingsoefeningen, die me de broodnodige kalmte en ondersteuning biedt. Moonbird heeft een aanzienlijk verschil gemaakt in mijn leven.
Moonbird heeft aanzienlijk mijn angst verminderd, mijn slaap verbeterd en mij ademhalingsoefeningen aangeleerd op een manier dat andere apps niet konden. Dank je wel!
Na 4 maanden gebruik kan ik niet stoppen met mijn familie en vrienden te vertellen over de voordelen van ademhalen. Het geweldige ontwerp van Moonbird en de kalmerende begeleiding hebben me geholpen om stress en angst te overwinnen.
Ik gebruik de Moonbird nu al enkele maanden en kan eerlijk zeggen dat het een verschil heeft gemaakt. Vooral nuttig voor die momenten waarop ik niet in slaap kan vallen.
Ik werd 3 tot 4 keer wakker per nacht en lag dan te piekeren voor een uur. Met moonbird slaap ik 6 uur lang aan een stuk.
Het past soepel in mijn hand. Als ik 's nachts wakker word, schud ik er zachtjes mee en begint de moonbird opnieuw te ademen. Gemakkelijk, ik adem mee tot ik weer in slaap val.
Voordat ik mijn Moonbird kreeg was ik sceptisch over ademhalingsoefeningen en ontbrak het me aan de geduld om eraan te beginnen en het vol te houden. Moonbird veranderde mijn perspectief, door de eenvoud en de toegankelijkheid.
Via mijn fysiotherapeut kwam ik in contact met moonbird en kan niet zonder. Het heeft het controleren van mijn ademhaling veel gemakkelijker gemaakt en de noodzaak voor een horloge of app op mijn iPhone geëlimineerd.
Als oudere met angstproblemen is moonbird een cruciaal onderdeel van mijn ademhalingsoefeningen, die me de broodnodige kalmte en ondersteuning biedt. Moonbird heeft een aanzienlijk verschil gemaakt in mijn leven.
Haal meer waarde
uit moonbird met de app
1. Gepersonaliseerde oefeningen
Kies een standaardademhalingsoefening of stel je eigen ritme in. Je kunt ook zelf ademhalingsoefeningen maken die voor jou het beste aanvoelen.
Biofeedback in real-time
Kijk en zie hoe je lichaam reageert, met bijvoorbeeld hartslag en hartritmevariabiliteit als meting.
3. Vooruitgang
Bekijk je statistieken en zie je vooruitgang na elke sessie.
4. Audio gidsen
Ontdek onze in-app audio gidsen over stress, HRV, angst en inslaapproblemen.
Volg je bestelling
Probeer nu 30 dagen gratis
100% geld-terug garantie
Probeer nu 30 dagen lang zonder risico
We bieden een 30 dagen proefperiode aan. Op deze manier kan je rustig alle positieve effecten van moonbird ervaren. Is het toch niets voor jou, dan kan je de moonbird gewoon retourneren en storten we je het bedrag terug. We denken dat je de moonbird zal willen bijhouden.
